Имбирь с лимоном для похудения: рецепт напитка, результаты за неделю

Польза сочетания лимона с имбирем при похудении

Каждый ингредиент можно использовать для снижения веса, но для этой цели лучше применять их в комбинации — это удвоит эффективность.

Корень имбиря содержит витамины В, С, Е и К, а также множество минералов и жирных кислот. Лечебные свойства проявляются через:

• антиоксидант;
• нормализация обмена веществ;
• ускоренное выведение токсинов;
• улучшение свойств крови;
• восстановление липидного обмена;
• контроль уровня холестерина;
• ускорение доставки питательных веществ к тканям.

Каждое из этих свойств, которыми обладает корень устрицы, помогает улучшить работу систем, участвующих в процессе образования жировых клеток. Для того чтобы сбросить лишние килограммы, необходимо активизировать обмен веществ.

Напиток для похудения с имбирем выполняет эту функцию, одновременно нормализуя кровообращение, благодаря чему ускоряется доставка полезных веществ к тканям. Содержащиеся в корне антиоксиданты предотвращают разрушение витаминов и минералов. Это гарантирует, что организм получает их в достаточном количестве.

Лимон содержит витамины P, E, A, D, витамины группы B и минералы. Обладает антиоксидантными свойствами, влияет на обмен веществ и состояние кожи.

Одновременное употребление этого фрукта и специи помогает быстрее достичь желаемого эффекта похудения. Такое комплексное воздействие на организм способствует снижению веса, улучшает состояние кожи и работу внутренних органов.

Польза имбиря с лимоном заключается также в том, что такое сочетание ингредиентов улучшает работу пищеварительной системы. Он активизирует выработку пищеварительных ферментов и улучшает усвоение полезных веществ.

Напиток на основе лимона и имбиря прост в приготовлении и эффективен для снижения веса.

Напитки на основе этих ингредиентов расщепляют жировые отложения и предотвращают образование новых. Он также помогает нормализовать уровень холестерина. С помощью имбиря и лимона можно сбросить 3 кг за 1 неделю. Однако интенсивность процесса разрушения жировых клеток зависит и от других факторов.

Необходимо изменить образ жизни: увеличить физическую активность, изменить рацион питания, заменив вредную пищу полезными продуктами, постоянно восполнять дефицит воды, одновременно снижая ежедневное потребление калорий. Тогда чай с имбирем и лимоном и другие напитки, приготовленные из этих продуктов, ускорят процесс потери веса.

Но сбросить 10 кг за неделю невозможно даже с помощью этих продуктов. Кроме того, слишком быстрое похудение вредно, поэтому лучше худеть постепенно.

Имбирный пряный чай от простуды и боли

Этот чай будет очень полезен при простуде, боли в горле и насморке. Кроме того, напиток обладает выраженным обезболивающим действием при головных болях и мышечных спазмах. Вы можете регулировать вкус напитка по своему вкусу, но мы дадим вам рецепт пряного и ароматного чая со специями.

Ингредиенты:

• Корень имбиря — 20 г.
• Лимон — 1/3 среднего лимона
• Натуральный мед — по вкусу
• Корица — 1 щепотка

Процесс подготовки:

1. Тщательно промойте корень имбиря, если вы решили не снимать кожицу — помойте его зубной щеткой.
2. Вымойте лимон, но не снимайте с него кожуру.
3. Мелко нарежьте корень имбиря острым ножом, затем нарежьте лимон небольшими свободными ломтиками.
4. Поместите смесь имбиря и лимона в чайник с кипящей водой, добавьте щепотку корицы (возможно, понадобится больше) и залейте кипятком.
5. Накройте кастрюлю крышкой или заверните ее в полотенце.
6. Когда имбирно-лимонный чай настоится и немного остынет, можно добавить мед. Не кладите мед в кипящую воду, так как все витамины будут потеряны, и он станет просто подсластителем.
7. Этот замечательный чай следует пить только после еды. Если вы страдаете заболеваниями пищеварительной системы, то с этим напитком нужно быть очень осторожным.

Джем из имбиря и лимона без сахара

Варенье бывает сладким и сухим. Этот джем невероятно полезен для здоровья и имеет очень необычный специфический вкус. Продукт получится острым и пикантным, поэтому его лучше всего есть с сыром или с хорошим чаем.

Ингредиенты:

• Имбирь — 250 гр.
• Лимонный сок — 150 гр.
• Пектин — 1 пакетик
• Мед — 100 гр.
• Пресная вода — 1,2 литра.

Процесс подготовки:

1. Промойте имбирь под проточной водой и проведите по нему щеткой, чтобы удалить все загрязнения с кожицы. Мы будем использовать весь имбирь.
2. Измельчите корень имбиря в блендере или натрите на терке.
3. Поместите мякоть в кастрюлю и залейте чистой водой. Варите имбирь не менее одного часа.
4. По истечении указанного времени снимите бульон с огня, процедите через марлю или сито и дайте немного остыть.
5. Выжмите сок из лимонов, это можно сделать вручную, но удобнее с помощью ручной соковыжималки.
6. Когда вы получите нужное количество сока, добавьте его в имбирный бульон и верните жидкость на огонь.
7. Доведите бульон с имбирем и лимонным соком до кипения, через минуту добавьте пектин и тщательно перемешайте до полного растворения пектина.
8. Снимите получившийся джем с огня, остудите примерно до 37-40 градусов и добавьте мед.
9. Если мед не очень свежий, сначала немного растопите его на водяной бане, чтобы он легче смешался с вареньем.
10. Переложите готовый джем в стерильные банки и закрутите крышками, оставьте остывать в темном месте.

Можно ли пить имбирь на ночь

Этот напиток обладает выраженным стимулирующим действием, что негативно скажется на качестве сна и может привести к бессоннице, поэтому не рекомендуется пить его на ночь.

Рецепт домашнего пикантного лимонада с медом

Продукты для приготовления:

• 3 литра кипяченой воды;
• 2 лимона среднего размера;
• 200 гр. свежего корня имбиря;
• 2 ст. л. сахарного песка;
• 4 ст. л. меда.

Как приготовить:

1. Очистите и натрите корень на мелкой терке. Чем мельче, тем лучше.
2. Высыпьте тертые специи в большую кастрюлю и добавьте литр кипяченой воды.
3. Вымойте лимоны, разрежьте их пополам и выжмите сок. Выжмите сок. Поможет соковыжималка для цитрусовых, но если ее нет, выжимайте вручную.
4. На помощь приходит лимонная цедра. Мелко нарежьте и положите в кастрюлю с предыдущими ингредиентами.
5. Добавьте сахар-песок и доведите до кипения. Дайте закипеть в течение короткого времени. Процедите и оставьте остывать при комнатной температуре.
6. Когда смесь достигнет комнатной температуры, добавить мед, желательно цветочный, добавить выжатый лимонный сок.
7. Добавьте 2 литра холодной кипяченой воды. Добавьте кубики льда.
8. Подавайте в кувшине или можно разлить по бокалам и гарнировать каждую порцию долькой лимона, лайма или апельсина.

Самые эффективные средства для диеты и снижения веса: как и из чего готовить

Рецепт имбиря с лимоном и медом — самый эффективный способ похудеть и очистить организм от токсинов. Существуют и другие способы приготовления напитка для ускорения сжигания жира.

Зеленый чай с имбирным корнем

Как приготовить чай:

1. Возьмите корень длиной 3 см. Залейте 1,5 стакана воды и кипятите на медленном огне в течение 15 минут.
2. Заварите этот настой с 1 столовой ложкой зеленого чая. Добавьте несколько капель лимонного сока. Его лучше всего пить охлажденным.

Напиток с корицей

Для приготовления напитка возьмите:

• литр воды;
• палочка корицы;
• ломтик лимона;
• столовую ложку меда;
• 15 грамм имбиря;
• веточка свежей мяты.

Как приготовить чай с корицей и имбирем:

1. Вскипятите воду. Добавьте нарезанный корень имбиря. Также добавьте лимон в соответствии с рецептом.
2. Поместите палочку корицы, измельченный имбирь, столовую ложку меда и лимон в кастрюлю с настоем.
3. Налейте кипяток в заварочный чайник. Настаивайте напиток в течение 15 минут.

Имбирно-лимонный напиток

Ингредиенты для приготовления:

• 2 лимона;
• 5 зубчиков чеснока;
• Корень имбиря;
• Один литр минеральной воды.

Как приготовить напиток:

1. Разрежьте каждый лимон пополам. Выжмите сок из фруктов в отдельную емкость.
2. Возьмите глубокую стеклянную миску, влейте минеральную воду. Добавьте лимонную цедру, поставьте на огонь и дождитесь закипания. Добавьте чеснок и имбирь в минеральную воду. Выключите огонь и накройте крышкой на 20 минут.
3. Дайте остыть и добавьте лимонный сок по вкусу перед подачей на стол.

Важным преимуществом этого напитка является его благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему. Чеснок в сочетании с лимоном и имбирем нормализует уровень холестерина в крови.

Имбирный лимонад

Какие продукты вам понадобятся:

• 50 грамм свежего корня имбиря;
• 3 больших лимона;
• 5 столовых ложек меда;
• 3 литра чистой питьевой воды.

Способ приготовления:

1. Вымойте, очистите и натрите имбирь на мелкой терке.
2. Вымытые лимоны разрезать на половинки. Выжмите сок из фруктов.
3. Положите натертый корень в кастрюлю, добавьте 2 чашки воды и выжатый сок.
4. Доведите смесь до кипения и варите 20 минут на медленном огне.
5. Добавьте в полученную жидкость немного охлажденной воды.

Огуречный

Ингредиенты:

• 2 литра минеральной воды;
• лимон;
• 20 грамм корня имбиря;
• огурец;
• Несколько веточек свежей мяты.

Способ приготовления:

1. Налейте минеральную воду в кувшин.
2. Натрите корень имбиря на мелкой терке.
3. Нарежьте огурец и лимон тонкими ломтиками.
4. Подготовьте мяту.
5. Добавьте ингредиенты в минеральную воду.
6. Оставьте в холодильнике на ночь.

С медом

Ингредиенты:

• 1,5 литра минеральной воды;
• 5 столовых ложек тертого имбиря;
• 4 столовые ложки меда.

Приготовление:

1. Нагрейте минеральную воду и добавьте ингредиенты в соответствии с рецептом.
2. Аккуратно размешайте все ингредиенты и охладите в холодильнике.
3. Оставьте настаиваться в течение нескольких часов перед подачей на стол.

Яблочный

Что вам понадобится для приготовления лекарства для похудения:

• 2 литра минеральной воды;
• лимон;
• 20 грамм корня имбиря;
• Яблоко;
• Пучок свежей мяты.

Приготовление:

1. Добавьте в минеральную воду нарезанный лимон, яблоко и тертый корень имбиря.
2. Приправьте препарат перечной мятой и оставьте настаиваться в холодильнике на несколько часов.

Как правильно заваривать корень: особенности приготовления в домашних условиях

Как заваривать корень в домашних условиях, чтобы приготовленный из него напиток принес пользу худеющему человеку:

1. Возьмите очищенный корень среднего размера и нарежьте его тонкими ломтиками. Поместите продукт в термос. Залейте его двумя литрами кипятка и оставьте настаиваться на несколько часов. Кипятить напиток не обязательно.
2. Залейте весь корень 1,5-2 литрами воды. Варить 15 минут на слабом огне. Оставьте настаиваться в течение нескольких часов, накрыв крышкой.
3. Залейте 0,5 литра воды 2 столовые ложки порошкообразного имбиря. Поместите в кастрюлю с водой и варите на медленном огне в течение 20 минут.
4. Рекомендуется настаивать в течение нескольких часов. Процеженный препарат используется в качестве настоя. Залейте 3 части настоя 3 частями воды.

Быстрый лимонад на основе имбирного сиропа

Ингредиенты:

• 250 мл воды;
• имбирь 250 гр;
• сахар 200 гр;
• 1 ломтик лимона.

Для лимонада:

• сироп по вкусу;
• 1 лимон;
• 500 мл воды.

Способ приготовления:

1. Начнем с приготовления сиропа, так как он является основой для этого рецепта.
2. Заранее подготовьте имбирь, чтобы не пропустить нужный момент для добавления его в сироп.
3. Мы рекомендуем натереть его на терке, так он выпустит больше сока, и его не придется чистить.
4. Смешайте сахар с холодной водой и поставьте на средний огонь.
5. Подождите, пока сахар полностью растворится, и как только сироп начнет закипать, уменьшите нагрев до слабого.
6. Добавьте в сироп тертый имбирь и кипятите около 20 минут.
7. Теперь сироп следует процедить и охладить.
8. Этого хватит примерно на полторы недели ежедневного лимонада, именно столько будет храниться сироп, если его не запечатать в стерильные банки.
9. Теперь выжмите сок одного лимона в чистую воду.

Этот рецепт удобен тем, что вы можете сразу разлить воду в стаканы и выжать сок прямо в них.

Горячее приготовление лимонада

Это заблуждение, что лимонад пьют только в летнюю жару. Его можно приготовить холодной зимой — используя горячий способ приготовления. Этот напиток помогает быстро согреться. Он также может защитить от простуды, что особенно важно в холодную погоду.

Понадобится:

• Лимон среднего размера.
• 2 столовые ложки цветочного меда.
• 5 литров воды.
• 20 г свежего имбиря.
• Четверть чайной ложки куркумы.

Подготовка:

1. Очистите корень имбиря и натрите его на терке.
2. Очистите лимон.
3. Мелко нарежьте кожуру. Отожмите мякоть, чтобы извлечь сок.
4. Положите ингредиенты в кастрюлю.
5. Добавьте лимонный сок и стакан простой воды.
6. Доведите до кипения.
7. Пока он кипит, бросьте куркуму и мед.
8. Слейте воду и слейте остатки воды. Для украшения — обложить зеленью.

Если у вас аллергия на продукты пчеловодства, рекомендуется заменить мед его натуральными аналогами.

Кому противопоказано средство

Учитывая, что компоненты специи и лимона воздействуют на разные системы, их не следует использовать при определенных заболеваниях.

Противопоказания включают:

• Язвы и эрозивные процессы в органах пищеварительного тракта;
• Аллергия на цитрусовые и имбирь;
• Нарушения работы печени и почек;
• Чувствительность к кровотечениям;
• Желчные камни;
• Острые периоды заболеваний желудочно-кишечного тракта, сопровождающиеся воспалением;
• Гипертония;
• Сердечно-сосудистые заболевания;
• Беременность и лактация;
• Лихорадка.

Перед началом приема жиросжигающего напитка на основе лимона и имбиря обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Стоит помнить, что эти ингредиенты совместимы не со всеми лекарствами. Важно уточнить у врача, можно ли употреблять лимонную воду с имбирем, если вы проходите курс медикаментозной терапии. При наличии ограничений рекомендуется начать снижение веса после лечения.

Главные секреты приготовления

Несмотря на жиросжигающие свойства воды с имбирем и лимоном, эффективность напитка снижается, если его неправильно приготовить и принимать. Здесь стоит рассмотреть несколько рекомендаций:

• Рассматриваемый состав обладает ярким и пряным вкусом. Если вы не привыкли принимать его, начните с небольших доз, а затем переходите к большим количествам.
• Этот чай сохраняет свои свойства в течение длительного времени. Благодаря этому качеству имбирно-лимонный напиток можно заваривать сразу на день. Самое главное — хранить готовый состав в холодильнике.
• Чтобы приготовить действительно эффективный для похудения имбирь с лимоном, используйте замороженный, сушеный или свежий корень. Если вы используете сушеный корень, норму основного ингредиента следует уменьшить вдвое. Следует знать, что его чрезмерное употребление может вызвать аллергию.
• Главный ингредиент напитка — имбирь. При необходимости можно включить такие добавки, как куркума, гвоздика, кардамон, перец и другие.

Особенности употребления напитка

Рекомендации по применению корня имбиря с лимоном во время похудения

• В большинстве случаев напиток из имбиря и лимона пьют 2-4 раза в день, продолжительность курса — 2 недели, если нет других рекомендаций врача;
• Для закрепления результата после основного этапа продолжают принимать средство для похудения, но уже по другому графику: 1 раз в день, не более 7 дней;
• Пейте имбирный чай с лимоном утром натощак;
• Включите в свой рацион овощи, несладкие фрукты, огородную зелень (например, шпинат, салат, щавель), увеличивая потребление клетчатки;
• Избегайте жареной, копченой, острой, очень соленой и жирной пищи, а также консервированных продуктов;
• Последний прием пищи должен быть не позднее, чем за четыре часа до сна;
• Белковые продукты следует употреблять вечером, а углеводы должны преобладать в первой половине дня;
• Проводите периодическое очищение организма и тем самым активизируйте обмен веществ;
• Лимон лучше есть после минимальной термической обработки: так лучше сохраняются полезные вещества; корень имбиря, напротив, проявляет больше свойств в термически обработанном виде;
• Во время диеты избегайте курения и употребления алкоголя.

Как готовить ингредиенты

При выборе способа, как заваривать имбирь с лимоном для похудения, нужно учитывать состав напитка.

Способы приготовления и некоторые тонкости:

• приготовьте чай (залейте корень кипятком, заваривайте недолго) — так вы получите средство средней концентрации, оказывающее мягкое воздействие на организм;
• заваривайте ингредиенты в термосе — этот способ сохраняет больше полезных веществ;
• метод водяной бани, который замедляет скорость разрушения витаминов; в этом процессе ингредиенты тушатся;
• наилучшие пропорции имбиря к воде: на 1 литр воды используется до 5 см длины корня и на это количество ингредиентов добавляется 1 лимон;
• измельчите имбирь разными способами: нарежьте кусочками или натрите на терке;
• после заваривания напиток процеживают, чтобы он не имел горького послевкусия;
• перед использованием имбиря с него тщательно снимают тонкий слой кожицы, что устраняет горечь, но кожицу не следует удалять полностью, так как в ней содержится большая часть питательных веществ.
• для улучшения вкуса имбирно-лимонного напитка рекомендуется добавлять мед.

Рецепты для похудения

Самым простым является средство из двух частей — вода с имбирем и лимоном для похудения. Вы можете повысить его эффективность, добавив другие продукты или травы.

Корень имбиря не такой сладкий, как лимон, поэтому для улучшения вкуса напитка используется мед. Не следует добавлять сахар, поскольку он не полезен для организма и замедляет процесс потери веса.

Чай с имбирем и лимоном

Рецепты отличаются концентрацией активных ингредиентов и интенсивностью воздействия на организм.

Рецепт 1:

1. Слегка очистите имбирь, натрите его на терке.
2. Подготовьте лимон: разрежьте на 2 части, выжмите сок из одной половины и нарежьте вторую половину.
3. Сначала соедините лимонный сок с имбирем и добавьте лимонные дольки.
4. Затем залейте 1 литром предварительно заваренного зеленого чая.
5. Настаивать в течение 15 минут.

Рецепт 2.

Ингредиенты:

• 100 г измельченного корня,
• лимон (не более 6 лимонных долек),
• мед,
• 2 яблока (мякоть),
• 0,5 ч.л. корицы.

Приготовление:

1. Залейте эти ингредиенты 1 литром воды и приготовьте напиток.
2. Через 5-7 минут после того, как чай закипит, перелейте его из кастрюли, добавьте лимон, корицу. Оставьте, пока не остынет.
3. Затем добавьте мед.

Рецепт 3.

Вам понадобится:

• 1,5 столовые ложки измельченного имбиря,
• зеленый чай — 1 столовая ложка,
• свежий лимонный сок — 2 столовые ложки,
• мед — 2 столовые ложки.

Приготовление:

1. Зеленый чай и порошок имбиря залить 1 литром кипятка.
2. Всё должно настаиваться в течение 20 минут.
3. По истечении этого времени процедите чай, добавьте лимонный сок, мед.
4. Пить 50-250 мл 2-3 раза в день.

Рецепт 4.

Вам понадобится:

• Порошок корня имбиря или стружка (20 г),
• половина лимона,
• 1 столовая ложка сушеных трав мяты, чабреца.

Приготовление:

1. Смешайте ингредиенты, залейте 1 литром кипятка.
2. Дайте постоять накрытым в течение 10 минут.
3. Процедите и выпейте 100 мл.

В качестве основы напитка можно использовать черный или зеленый чай.

Чай пьют небольшими порциями — по 50 мл за один раз. Постепенно это количество увеличивается сначала до 100 мл, а затем до 250 мл. Также рекомендуется принимать его за 30 минут до еды для снижения аппетита.

Этот метод следует использовать только в том случае, если у вас нормальная кислотность желудочного сока.

Имбирный лимонад

Приготовьте имбирный коктейль для похудения, добавив в него различные ингредиенты:

1 способ.

Ингредиенты:

• 1 л кипяченой воды,
• 1 апельсин,
• 1 лимон,
• 50 г имбиря.

Приготовление:

1. Натрите корень на терке.
2. Приготовьте напиток в банке.
3. Добавьте к имбирю цитрусовый сок, мед.
4. Залейте ингредиенты теплой водой. Оставьте средство при комнатной температуре на 12 часов.

Вода с имбирем и цитрусовыми для похудения действует эффективно, с ее помощью вы потеряете до 3 кг веса за 1 неделю.

2 способ.

Ингредиенты:

• лимон и свежий огурец — 1 штука,
• 1 ч.л. порошка имбиря,
• свежая мята.

Приготовление:

1. Вымойте и нарежьте огурец и лимон.
2. Добавьте к этим ингредиентам мяту и имбирь.
3. Для последнего этапа влейте 1 литр чуть теплой воды (кипяченой, остуженной до 30-35 °С).

Средство употребляется в течение 2-3 недель. Разовый объем составляет до 250 мл.

Настойка с имбирем

Для приготовления настойки вам понадобится :

• 400 г свежего корня,
• 2-3 лимона,
• 350 мл водки.

Приготовление:

1. Подготовьте имбирь: вымойте, слегка очистите, пропустите через мясорубку или измельчите в блендере.
2. Измельчите фрукты таким же образом.
3. Смешайте ингредиенты вместе, влейте водку (она должна полностью покрыть смесь).
4. Оставьте смесь настаиваться в течение 2 недель.

Полезные вещества не разрушатся, если емкость с настоем поставить в темное место. Смесь следует взбалтывать в течение всего времени настаивания.

Читайте также: Рецепт приготовления миндального молока в домашних условиях

Действия имбиря

Корень имбиря — хорошая альтернатива витаминным и минеральным добавкам. Он содержит витамины А (ретинол), С (аскорбиновая кислота), Е (токоферол), К (филлохинон), РР (никотиновая кислота), почти все витамины группы В. Содержание витамина С достигает 5%. Корень имбиря также содержит минералы.

Обладая таким богатым набором полезных ингредиентов, имбирь:

• ускоряет метаболизм;
• укрепляет иммунную систему;
• подавляет рост патогенных микроорганизмов;
• очищает кишечник;
• разжижает кровь;
• способствует снижению веса;
• облегчает боль;
• снимает спазмы;
• обладает желчегонным действием.

Несмотря на свою пользу, имбирь может быть и вреден, так как относится к продуктам, способным вызвать аллергию. Поэтому его не следует давать детям до 3 лет. Его следует с осторожностью применять при острых заболеваниях печени и язвенной болезни.

Даже если нет противопоказаний, не употребляйте более 15 граммов свежего имбиря и 4 граммов сушеного имбиря в день.

Как правильно пить имбирный напиток, чтобы похудеть

Чай можно пить несколько раз в день, и эффект будет накопительным для организма. Чтобы извлечь максимум пользы из имбиря, необходимо соблюдать простые правила:

• вам разрешается пить не более 2 литров чая в день;
• нежелательно пить напиток во время еды, лучшим временем для приема считается 30 минут до еды;
• не следует пить имбирный эль раньше, чем за 2-3 часа до сна;
• перед употреблением процедите чай через марлю;
• для его приготовления берите только молодой и здоровый корень имбиря.

Употребление горячего напитка для похудения усиливает потоотделение, клетки в тканях начинают работать быстрее, и поэтому процесс сжигания жира происходит быстрее, чем обычно. Поэтому более эффективным считается употребление горячего чая.

Действие имбиря усиливается не только лимоном, но и другими цитрусовыми, например, грейпфрутом.

С ананасом (в блендере)

Мало кто может предположить, что имбирь хорошо сочетается с ананасом. И напрасно, напиток имеет очень интересный и запоминающийся вкус. Если вы готовы к кулинарным экспериментам, этот рецепт для вас.

Вам понадобятся:

• 2 столовые ложки тертого имбиря;
• Несколько ломтиков ананаса (например, стакан);
• 50 мл лимонного сока;
• 800 мл воды;
• Мед (сахар) по вкусу.

Приготовление:

1. Поместите все ингредиенты в чашу блендера и взбейте.
2. Вкус. Если он недостаточно сладкий, добавьте подсластитель по своему вкусу. Снова смешайте.
3. Процедите или пейте как смузи с мякотью.
4. При подаче можно добавить несколько кубиков льда.

Важные условия для получения желаемого результата

Решили ли вы приготовить жиросжигающий напиток или заварить зимний чай от простуды: стоит ознакомиться с несколькими важными моментами, чтобы не навредить себе и не разочароваться в корне имбиря.

1. Прежде всего, стоит понять одну важную вещь: имбирный чай с лимоном не является панацеей, и бороться с его помощью с тяжелыми случаями простуды, ожирением или ипохондрией бессмысленно. Не игнорируйте медицинскую помощь и постарайтесь понять, что народные средства в запущенных случаях часто приносят больше вреда, чем пользы.
2. Но даже в легких случаях одна чашка не окажет никакого эффекта. Любое народное средство необходимо использовать регулярно, чтобы положительная динамика стала заметной, поэтому для похудения или профилактики простуды напитки с имбирем и лимоном нужно пить не менее 3-4 раз в неделю.
3. И последнее предостережение: корень имбиря имеет ряд противопоказаний, о которых вы должны знать, прежде чем активно пить имбирный чай.
4. Также не употребляйте имбирь в больших количествах: любое лекарство при передозировке может превратиться в яд, и имбирь, хотя и менее очевидный, все же подходит под это утверждение.

Рецепты с лимоном и имбирем: делаем в домашних условиях

Существует множество различных способов приготовления имбирных напитков, которые можно использовать постоянно или время от времени. Сам корень можно использовать свежим, замороженным или даже измельченным в порошок. Важно взять за основу очищенную или минеральную воду.

Классическая имбирная водичка с лимоном

Это самый простой и довольно быстрый рецепт, который можно приготовить в домашних условиях. Она не требует особых затрат, а также специального оборудования.

Ингредиенты

• Корень имбиря (свежий) — 1 кусок среднего размера.
• Лимон — 1 шт.
• Очищенная вода — 1 литр.

Метод приготовления

1. Доведите воду до кипения.
2. Натрите редьку на мелкой терке или измельчите блендером.
3. Разрежьте лимон пополам. Выжмите сок из одной половины прямо в имбирную смесь, а вторую половину нарежьте тонкими ломтиками.
4. Поместите ломтики лимона на дно выбранной вами емкости, возможно, стеклянной банки.
5. Сверху разложите тертый имбирь. Залейте смесь кипятком.
6. Оставьте настаиваться в течение пятнадцати минут. Если оставить дольше, он будет слишком острым и невкусным.

Имбирь, лимон, чеснок, минеральная вода, мед

Сочетание четырех ингредиентов может укрепить ваш иммунитет в холодное время года, предотвратить насморк, улучшить пищеварение и запустить обмен веществ. Приготовить напиток так же просто, как и предыдущие варианты.

Ингредиенты

• Корень имбиря среднего размера — 1 шт.
• Лимон — 4 шт.
• Чеснок — 4 небольших зубчика чеснока.
• Минеральная вода — 2 литра.
• Мед — 1 столовая ложка.

Метод приготовления:

1. Вымойте лимоны, нарежьте небольшими тонкими ломтиками.
2. Очистите чеснок, измельчите его ножом и положите в блендер вместе с дольками лимона.
3. Мелко покрошите чеснок и зубчики лимона до получения гладкой пасты.
4. Положите полученную пасту в миску и залейте двумя литрами минеральной воды. Оставьте настаиваться на ночь.
5. По истечении этого времени его можно процедить, а затем пить как обычно.
6. Если он кажется вам слишком «крепким», вы можете просто разбавить его обычной минеральной водой. Для вкуса можно добавить ложку настоящего пчелиного меда.

С лимоном, медом и корицей

Еще одна хорошая альтернатива классической имбирной воде — вариант с корицей, которая обладает собственным ароматом, а также оказывает благотворное влияние на весь организм.

Ингредиенты

• Тертый корень имбиря — 50 грамм.
• Лимон — 0,5 шт.
• Натуральная корица — 1 палочка.
• Очищенная вода — 1 литр.
• Мед — 30 грамм.

Метод приготовления:

1. Раздавите лимон и смешайте с тертым имбирем.
2. Добавьте молотую палочку корицы.
3. Переложите все в контейнер, например, в стеклянную банку.
4. Доведите воду до кипения, залейте ингредиенты, накройте и оставьте настаиваться на три часа.
5. Процедите напиток для удобства использования.
6. Пить, как обычно, по стакану за двадцать-тридцать минут до еды.

Рекомендации для похудения

• Если в вашем рационе раньше не было таких напитков, лучше начать с небольших доз. Например, в начале вы можете выпить полстакана. Это относится не только к объему жидкости, выпиваемой за один прием, но и к концентрации содержащихся в ней ингредиентов.
• Жидкость будет хорошо храниться в холодильнике без потери качества в течение длительного времени. Его можно приготовить сразу на весь день, не распыляя перед каждым приемом пищи.
• При использовании порошкообразного молотого имбиря для снижения веса лучше уменьшить дозировку в рецептах вдвое.
• При правильном приеме для снижения веса в рационе не должно быть сладостей и мучного. В противном случае вам придется долго ждать эффекта.
• Применение противопоказано людям с индивидуальной непереносимостью любого из ингредиентов.
• Во время беременности и грудного вскармливания лучше отказаться от приема такого напитка. Это вызывает колики у матери, ребенка, а также уменьшает количество вырабатываемого молока.
• Во время менструации девушкам также лучше не пить имбирную воду. Он ускоряет циркуляцию крови, что может привести к боли и усилению выделений во время менструации. Лучше подождать, пока они закончат, а затем продолжить курс.
• Заболевания почек, печени и желудочно-кишечного тракта противопоказаны, по крайней мере, до консультации с врачом.
• Гипертония и гипотония также исключают употребление такой воды.
• Онкологические заболевания, особенно на последних стадиях, могут обостряться под воздействием этого напитка. Поэтому лучше воздержаться от него.

Эффект от его применения можно заметить уже на второй неделе. Люди, попробовавшие его, отмечают более быстрое снижение веса, нормализацию работы пищеварительной системы и, прежде всего, повышение иммунитета и общего самочувствия.

Существует мало правил относительно употребления или приготовления этого напитка, но польза от него прямо противоположная. С помощью этого напитка можно не только быстрее и легче избавиться от лишних килограммов, но и стать намного здоровее, моложе и сильнее.